篇一 : 女人月经不调怎么调理

月经不调多表现{performance}为月经周期改变,月经量或多或少,严重时还会导致闭经,如果不及时治疗,对女性的伤害是非常大的。那么,月经不调怎么治疗最好?

[月经不规律]女人月经不调怎么调理——详细知识

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 一

引起月经不调的原因有多种,如全身性疾病{Prevention}、生殖道炎症或肿瘤的可能{kě néng},均可引起月经不调。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 二

目前针对月经不调的治疗,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效治疗各种原因引起的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病{Prevention}。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 三

女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物{Food},在经期注意{危险信号}保暖,少碰凉水,注意{危险信号}个人卫生,可以{ kě yǐ}缓解月经不调的现象。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 四

1、调整好自己{zì jǐ}的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此{ yīn cǐ}保持良好的心态非常重要{important}。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 五

2、多吃含有铁和滋补性的食物{Food}:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此{ yīn cǐ},女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度{ dù}减肥,多补充足够的铁质,以免发生{occasionally occurred}缺铁性贫血。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 六

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度{ dù}劳累、生活不规律等,这些问题{foul-ups}都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要{important}。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 七

4、缓解精神压力,可从事一些全身运动{yùn dòng},如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 八

5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆{tǔ dòu}、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

[月经不规律]女人月经不调怎么调理 九

6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

篇二 : 月经不调怎么调理来自本草纲目的调经秘诀—当归煮鸡蛋

若发生{occasionally occurred}气血逆乱,服用之后就可以{ kě yǐ}降逆定乱,使气血各有所归,因而当归之名也由此而来。对于女孩{girl}子来说,由于{yóu yú}体制原因引起的气血不足很常见{cháng jiàn},出现{There}面色虚黄,眩晕心悸,闭经,月经不调等各种症状。此时,一定不要{bù yào}乱吃药物,以免导致内分泌失调。女人如花,若想花开的艳,需精心呵护,用心调理。当归煮鸡蛋,补血活血,调经止痛,适用于血滞气型闭经。

血滞气型闭经多由忧郁、愤怒,使肝气郁结,疏泄失常,血行不畅;或因经期涉水感寒,寒搏于血,血行涩滞,胞脉受阻,经水不得下行。症见经闭不行,面色紫黯,下腹疼痛拒按,或痛引胸胁。治宜开郁行滞,活血()通经。当归有很好的补血活血,调经止痛功效。

当归煮鸡蛋

原料:鸡蛋3只,当归9g

【功效剖析】

当归性温,昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血,调经止痛,润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。

清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。

鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品{diet}。

做法:

1.鸡蛋放入锅中,加冷水没过鸡蛋,加少量盐搅拌,水烧开后小火煮10分钟。(加入盐可以防止鸡蛋破裂时蛋清流出,盐可以使蛋白质凝固)

2.鸡蛋捞出,用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳。

3.用牙签或者针,在鸡蛋表面刺一些小孔(和当归一起{yī qǐ}煮,更容易渗到鸡蛋内)

4.将当归放入锅中,加3碗水,放入鸡蛋。

5.大火煮开,小火炖,煮汤至一碗就可以。

6.盛出就可以享用,吃鸡蛋喝汤。

食用方法:每日服2次,吃蛋,饮汤(若鸡蛋吃不完,可以一次放1只或者2只,视自己{zì jǐ}胃口大小而定)。

注意3要点:

1.煮鸡蛋时候{When},放少许盐,可防止鸡蛋破裂时蛋清流出。

2.煮熟后,往鸡蛋上刺一些小孔,当归液更容易渗透到鸡蛋。

3.一定要有耐心的煮,从三碗水煮到一碗水,当归里面的精华就被熬出来了{老弟}。

家其它{other}食疗养生小食谱:

中老年必喝的神奇养生仙水清新安神,养阴清热汤解热消暑,清凉解毒茶

核桃芝麻豆浆补血美容养颜粥枸杞子葱油苦瓜

篇三 : 月经不调怎么调理 这些方法调理效果好

女性朋友们每个月都会来“大姨妈”,虽然很烦恼,但是{But}如果不来或者出现{There}混乱的迹象反而{fǎn ér}会更加烦恼,这就是人们常说的月经不调。那么月经不调怎么办?有哪些调理月经不调的方法呢?在中方面又应该{yīng gāi}如何{how}来调理呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你调理月经不调的方法,让你做个“正常”女人!一起{yī qǐ}来看看吧。

目录

1、月经不调的原因 2、月经不调怎么调理好

3、中医调理月经不调有奇效 4、调理月经不调的正确方法

5、不同体质月经不调该如何{how}调理 6、“三字经”助你调理月经不调

7、月经不调吃什么调理8、调理月经不调的药膳偏方

月经不调的原因

1.情绪异常引起月经失调

情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成{caused}{xíng chéng}的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

3.节食引起月经不调

少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于{yóu yú}机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

4.嗜烟酒引起月经失调

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

月经不调怎么调理好

1.针对病因调理

对于病理原因,需要针对其具体病因进行相应调理。

2.止血与纠正贫血

由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外,可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液调理。

3.调整周期

可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期调理,也可用中药调理。

4.减少月经失调的发生

青春期前即应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识{rèn shi},消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖,忌寒冷刺激;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。

五大养生法来调理月经不调

1、注意外生殖器的卫生清洁

女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、养成良好作息

女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。

3、运动{yùn dòng}方法调理月经

女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步{walks}、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。

英语目前仍是使用最多的语言。
他时常说,一辈子最想看到的就是“好奇号”安全{ān quán}登火星,并发回信息。
“我希望{xī wàng}友协今后能继续努力,进一步促进两国人民的友好往来,增进彼此的了解和互信。
传承扩展是希望{xī wàng}找回被遗忘的华人历史{History}有希望,也有挑战。

4、保持良好情绪

另外,女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经等。

女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。

5、多吃“造血”食物

调节月经,不要{bù yào}刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。

中医调理月经不调有奇效

中医师推荐:中医调理月经失调,希望对女性朋友有所帮助。

一、根据月经判断自己身体气血状况的简明步骤:

第一步:月经周期,45-48天一次延后(寒、血虚、气郁)。

第二步:月经量偏少,点滴即净(血虚,脾虚,肾虚)。

第三步:月经颜色淡红,浅(血虚,气虚、脾虚)。

第四步:月经质地稀薄,无血块(血虚,气虚、脾虚)。

第五步:伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉。(肾阴虚,肝阳亢)。

平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷。(血虚为主,肾、脾两虚)。

1.经前期益气养血(月经周期的第15-28天)

治疗重点:调补气血,使气血旺盛,泉源不竭,为经血来潮或胎孕提供丰富的物质基础。

基本方药:党参12g、白术12g、白芍12g、茯苓12g、当归12g、川芎6g、熟地12g、枸杞子10g、木香5g、菟丝子10g、陈皮5g、炙甘草3g。

方中以八珍益气养血健脾,益冲任之源,意在补中有行,方无凝膈之弊。

2.行经活血通经(月经周期的第1-4天)

治疗重点:“通因通用”。采用行气活血通络法,以冀其推动血液运行,胞宫排经得以畅通。

基本方药:当归12g、川芎6g、赤芍15g、熟地15g、桃仁12g、红花6g、炙黄芪12g、香附6g、木香5g、益母草10g。

方中的桃红四物养血活血,去瘀通经;牛膝、益母草活血调经,引血下行。佐加黄芪、香附、木香益气行气通络之品以疏畅血流,开瘀通阻,使月经排泄通顺。

3.经后期健脾补肾(月经周期的第4-14天)

治疗重点:健脾补肾。

基本方药:炙黄芪15g、白术12g、当归10g、菟丝子10g、仙灵脾10g、龟版30g、女贞子10g、陈皮5g、淮山药10g。

方中以黄芪、淮山药健脾生气血;女贞子、当归滋阴养血;仙灵脾、菟丝子温肾壮阳;白术、陈皮和胃理气,重用龟版系血肉有情之品峻补肾精,濡养阴血,诸药合用健脾养血,补肾摄精,以利于精血的恢复和滋生。

4.经间期温阳通络(月经周期的第14天左右)

治疗重点:因势利导。主拟温经通络,以促排卵。

基本方药:仙茅10g、仙灵脾10g、肉桂3g、当归10g、红花5g、香附6g、川牛膝10g、陈皮5g、紫丹参10g、乌药5g。

方中以二仙补肾壮阳,促其卵泡成熟;当归、丹参养血活血;红花、牛膝活血通络;陈皮、香附通调气机;佐加肉桂、乌药温振阳气,促其排卵。

现在很多青春期女孩{girl}很多都存在着多毛、座疮、月经不规律(月经稀少、原发性闭经、继发性闭经)、肥胖等问题{foul-ups},殊不知,这些症状都可能{kě néng}是多囊卵巢或高雄激素血症的表现。引发这些症状的原因很多,跟现在的饮食作息习惯、工作{gōng zuò}生活压力大都息息相关,中医中药在调理养生方面,具有独特之处。

中药方药组成为{Become}:当归、赤芍、香附、鸡血藤、坤草、桑椹、仙灵脾、党参、泽兰等,临床运用时,若怕冷、腰痛甚者,加杜仲、寄生、狗脊;围绝经期烦躁汗出者加柴胡、郁金、川楝子。

二、亦可根据月经周期分段治疗

1、经后期血海空虚{就来找我吧},以增加物质基础,酌加滋阴养血药如白芍、女贞、旱莲草。

2、经间排卵期应在补肾阳的同时加活血通络药,以促排卵,行经期血海由满而溢,应调理气血,促进经血顺利排泄。

中医饮食来调理月经不调

生化蜜膏

组成:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。

用法:每服30毫升,日服3次。

功效:活血化瘀,温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

清肝调经汤

处方:勾藤12克,炒山栀9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

功效:本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要{main}治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。

益肾通经汤

处方:柏子仁10克,丹参、熟地各12克,川续断15克,泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鳖甲9克,红花6克。

本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要{main}治疗眥ticket}站⒃戮映佟⒃戮可俚炔≈ぁS砂刈尤释韬显笾ヒ短浪槌伞

全方主要有三个方面的意义{yì yì}